2013年10月09日

ダイエットに向かない性格!



ついつい、やらなくてはいけないことを先延ばしにしてしまう …習慣づけることが大切です。

予定を立てられない …トレーニングの時間を作りにくいです。
また、未来の自分をイメージすることはモチベーションに繋がります。

食わず嫌いが多い(食べ物だけでなく、新しいことをしたがらない) …
いままでの生活を変えることが困難です。体型を変えるのだから、いろいろ変えることが必要です。

楽が出来ればそれに越したことはない …「楽をする」のと「効率良くする」は全く別物です。
ここに書かれているのは「効率良く」行う方法です。

何かを食べたり、薬を飲んで痩せたい …相反している行為です。
これは妄想で、この考えはダイエットの大敵だ、と思ったほうが、うまくいくと思います。

posted by 「有ストテレス」・ 「アリさま」 at 00:00| Comment(1) | 日記
この記事へのコメント

無理にダイエットするのはおやめなさい

食事で摂取カロリーの制限が大切でしょう

動き回るにはチカラがいります
これはカロリーがいるってことです

動きがない時は腹七分目・これでしょう 今でしょう
Posted by 源氏蛍 at 2013年10月09日 06:43
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